酵素を知ってどんなものに含まれるの？
そう思っていた人もいると思いますｗ
なので今回は野菜と果物に注目してみました！
酵素を取るときにはスムージーやジュースにして
とる方が多いと思います。
実は果物と野菜については前に記事にしておきましたｗ
こちら ⇒
酵素がたっぷり多い食べ物はどれ？
野菜と果物についてはこのとおりですｗ
番外編としては発酵食品によく含まれていると聞きます！
ヨーグルト、漬物、みそなどに多く含まれているそうですねｗ
ちょっとジュースにするには・・・
無理な感じですがｗ
野菜たっぷりの味噌汁ならいいかもしれませんねｗ
毎日の酵素を摂取する時に食材だといっぱい食べれないのが
一番の悩みですね！
上手く摂取するなら酵素ドリンクなどで補ってみても
いいかもしれませんね！
しっかりと酵素を取り入れてくださいねｗ
